가임기 여성의 약 30~40%는 생리 전 증후군을 앓고 있다는 사실을 알고 있나요? 그중 약 2~10%는 증상이 심해서 일상생활을 하기 힘들다고 합니다. 오늘은 생리 전 증후군의 증상인 두통, 우울증, 짜증 등등 여러 증상에 대해 쉽게 알아보겠습니다.
생리전 증후군(PMS, 월경전 증후군) 이란?
생리하기 7~10일 전에 주기적으로 나타나는 증상을 말합니다. 증상은 보통 신체적, 정신적 증상으로 나누어지는데요. 신체적으로 대표적인 증상은 피로, 허리 통증, 두통, 유방 통증이 있고 정신적으로는 짜증, 우울증, 불안이 있습니다. 사람마다 증상은 다르게 나타날 수 있고 대표적 증상 이외에도 약 140가지 증상이 있는 것으로 알려져 있습니다.
생리전 증후군 PMS 원인?
생리전 증후군이 여러 가지 있다는 것은 밝혀졌지만 어떤 원인 때문에 생기는 것인지는 아직 밝혀지지 않았습니다. 정확하지는 않지만 생리 전 여성 호르몬의 변화에 따라서 생기는 것이라고 추측하고 있습니다. 또한 평소에 마그네슘, 비타민E, 미네랄이 결핍된 사람에게 많이 발생한다고 알려져 있습니다.
*마그네슘이 많이 들어간 음식, 영양제에 대해 알고 싶다면?
생리전 증후군 증상 PMS
정신적 증상
1. 우울한 감정이 생길 수 있다. (우울증 비슷)
생리 전에 우울한 증상이 지속되고 정도가 심해지면 월경전 불쾌감 장애로 판단할 수 있다고 합니다. 아직 정확하지는 않지만 여성 성호르몬이 세로토닌에 영향을 주어서 나타나는 증상으로 추측하고 있습니다.
2. 짜증이 날 수 있다.
평소보다 예민해지고 쉽게 짜증 나는 상태가 나타날 수도 있습니다. 심한 경우에는 언성을 높이면서 화를 내거나 싸움까지 벌어지는 상황이 올 수도 있다고 합니다.
3. 불안함이 심해질 수 있다.
사소한 것에도 쉽게 불안해지는 상태를 말합니다. 심할 경우에는 불안함이 너무 커져서 사회생활하기에 어려움을 느끼고 사람들과 거리를 두고 싶어 하는 상황이 생길 수도 있습니다.
신체적 증상
1. 허리 통증이 나타날 수 있다.
리라키신과 프로스타글란딘이라는 성분으로 인해서 생리 전에 허리 통증이 생긴다고 알려져 있습니다.
- 리라키신은 난소 호르몬 중에 하나로 관절의 인대를 이완시켜주는데 여기서 문제가 생깁니다. 이완된 인대로 인해서 관절 주변 근육에 무리가 갑니다. 특히 치골 쪽이 인대를 이완하는 작용이 커서 골반에 통증이 오게 된다고 합니다.
- 프로스타글란딘은 여성 호르몬 중 하나로 자궁 세포에서 생성되는 성분 중 하나입니다. 이 물질은 생리 기간이 다가오면 더 많이 생성되는데요. 자궁 근육을 수축시켜서 생리통을 발생시키고 허리 통증도 발생시킬 수 있습니다.
2. 유방 통증이 생길 수 있다.
호르몬 분비로 인해서 유방이 커지면서 살짝만 닿아도 아픈 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 유방 전체적으로 통증이 올 수도 있고 유방 안에 멍울이 생길 수도 있습니다.
3. 두통이 발생할 수 있다.
여성 호르몬 중 하나인 에스트로겐이 감소하면서 피로감을 동반한 두통이 나타날 수도 있습니다.
4. 소화 장애가 나타날 수 있다.
생리 전에 호르몬이 분비되면서 자궁뿐만 아니라 주변 장기에도 영향을 준다고 합니다. 그래서 평소보다 소화기관이 활발하게 움직이지 않을 수도 있습니다. 이로 인한 소화 장애 증상은 여러 가지로 다양한게 나타난다고 하는데요. 속이 더부룩한 증상, 가스가 많이 차서 복부가 부푼 증상, 과도한 트림과 방귀, 변비 등등이 예시입니다.
5. 피로가 생길 수 있다.
평소보다 유난히 피곤하고 컨디션이 안 좋은 증상이 생리 전에 나타날 수도 있다고 합니다. 이런 현상이 생기는 정확한 원인은 아직 발견하지 못했지만 호르몬의 변화로 인해 피로가 생기는 것으로 추측한다고 합니다.
[건강 지키기]
건강을 지킬 수 있는 다양한 방법들이 존재하는데요. 그중에서도 식품으로 건강을 챙길 수 있는 방법도 있습니다.
[질병 궁금증 해결]
평소에 궁금하던 질병이 아래에 있으신가요? 제가 보기 쉽게 정리했습니다.
[마무리]
오늘은 생리전 증후군 증상 - 두통, 열, 우울증 등등 여러 사례를 알아봤는데요. 다음번에는 생리전 증후군의 고통을 조금이라도 줄이는 방법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다.
'건강 story > 질병' 카테고리의 다른 글
| 왼쪽 가슴 통증 증상, 원인 빠르게 알아보기 (0) | 2022.09.22 |
|---|---|
| 협심증 전조증상 & 초기 증상, 원인 (0) | 2022.09.18 |
| 콜린성 두드러기 원인, 치료, 증상 (0) | 2022.09.01 |
| 콜린성 두드러기 경험담! (0) | 2022.08.29 |
| 식중독 두드러기 증상! 치료? 예방까지! (0) | 2022.08.27 |