포도당 캔디(내 돈 내산 후기)
포도당 캔디는 저혈당 환자들이 먹는 사탕으로 알려져 있는데요. 요즘에는 피곤에 지친 직장인, 수험생도 종종 찾고 있습니다. 저도 도움을 받은 적이 있었는데요. 제가 코로나에 걸려서 격리중일 때 "빠르게 기운을 찾을 수 있고 먹기도 간편한 것이 없을까?"라고 생각하다가 찾게 되었습니다. 기운이 없을 때 병원에 가서 수액을 맞으면 좋긴 한데 그렇지 못한 상황에서는 수액과 동일한 성분인 포도당 캔디가 도움이 됐습니다. 이 경험으로 지금은 가방에 들고 다니며 기운이 없을 때 하나씩 먹고 있습니다. 지금부터 제가 직접 먹어본 포도당 캔디란 어떤 것인지 그 효능과 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.
포도당이란?
포도당은 신체가 에너지를 낼 수 있는 필수적인 요소를 말합니다. 포도당은 단맛이 있고 물과 알콜에 잘 녹는 특징이 있습니다. 포도당은 보통 밀가루, 쌀, 감자 등 음식에서 섭취할 수 있는데 다른 방법으로 포도당 주사를 맞는 것도 있습니다.
다른 말로는 수액주사라고도 불리는데 기운이 없거나 탈수 증상이 있을 경우 신체를 빠르게 회복할 수 있도록 도와줍니다.
포도당 캔디?
포도당 캔디는 포도당이 90%이상 포함되어 있고 사탕 형태로 간편하게 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 또한 저렴한 가격으로 2,500원 정도에 약국에서 편하게 구입할 수 있습니다. 현재 판매되는 상품은 복숭아, 포도, 레몬 등등의 향을 첨가해서 만들기 때문에 일반 사탕처럼 맛있게 먹을 수 있습니다.
한 개의 칼로리는 4~5 kal로 낮은 편이고 맛도 있으니 많이 먹어도 되겠다고 생각할 수도 있지만 하루에 3~4개 이상 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.
포도당 캔디 효능
1) 피로회복
포도당은 피로 해소에 좋습니다. 피곤하고 지친 몸상태를 빠르게 회복될 수 있도록 도와줍니다. 그래서 피곤한 직장인과 학생들이 커피 대신 찾기도 합니다.
2) 집중력
포도당을 바로 섭취할 경우 바로 뇌에 공급되어 빠르게 도움을 줄 수 있고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 포도당은 위에서 말했지만 음식으로도 섭취할 수 있어서 "음식을 많이 먹으면 되는 거 아닌가?"라는 생각이 들 수도 있는데요.
음식으로 섭취할 경우 십이지장과 소장을 거쳐서 뇌 활동을 도와주는데 대략 5~6 시간이 소모된다고 합니다. 빠른 효과를 보기 위해서는 직접적으로 포도당 섭취를 하는 것이 좋습니다.
3) 당뇨환자 저혈당
당뇨 환자가 갑자기 혈당 수치가 80 아래로 떨어져 저혈당이 올 경우 응급처치로 포도당 캔디를 섭취하는 것이 효과적입니다. 편의점에서 파는 초콜릿이나 사탕도 도움이 되지만 포도당 함량이 높은 편이 아니라 응급처치로는 포도당 캔디가 더 도움이 됩니다.
포도당 캔디 부작용
1) 피로감, 집중력 저하
포도당 캔디는 피곤한 신체를 일시적으로 회복시켜줄 수 있지만 한꺼번에 대량으로 섭취할 경우는 혈당이 갑자기 올라갔다 내려가면서 집중력이 떨어지고 피곤함이 생길 수 있습니다. 몸에 좋은 성분이라도 하루에 정해진 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.
2) 당뇨병 발생 위험 증가
포도당 캔디를 정말 필요할 때 몇 번 먹는 것은 괜찮지만 주기적으로 자주 먹을 경우 혈당이 너무 올라가서 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
너무 포도당 캔디에 의지하지 않고 다른 방법으로 피로감을 없앨 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
[아르기닌]
포도당 캔디도 피로회복에 좋지만 저는 아르기닌이 효과가 더 좋았습니다. 강력한 피로회복을 원한다면 아르기닌을 추천합니다.
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