알티지 오메가 3
오메가3를 구매하려고 하는데 알티지 오메가3라는 것이 있어서 궁금한 마음에 찾아오셨나요? 언뜻 보면 영양제 브랜드 이름 같기도 한 RTG는 사실 제조 공정 방식 중 하나라고 합니다. 이 RTG 오메가3는 일반 오메가 3보다 사람들이 더 선호한다고 하는데요. 왜 그런지 궁금증을 확실히 풀어드리겠습니다!
오메가쓰리 란?
먼저 오메가3가 어떤 것인지 간단히 설명해드리겠습니다. 오메가3는 기름으로 이루어져 있는데요. 이 기름은 불포화 지방산이라 우리 몸에 이로운 영향을 줍니다. 그렇다면 시중에 판매되는 오메가 3 기름은 어떤 것으로 만들어졌을까요? 주로 생선이나 해조류에서 추출해서 영양제로 만들어진다고 합니다. 이 원료에 따라서 동물성 오메가3와 식물성 오메가 3로 나뉘기도 합니다.
오메가 3의 효능과 보관법에 대해 알아보고 싶으신가요? 더운 여름에 오메가3를 어떻게 보관해야 할지 궁금하신 분들이 많으실 겁니다.
2022.08.12 - [건강 story/건강식품] - 오메가3 효능, 부작용 - [보관방법, 냉장보관?]
오메가3 효능, 부작용 - [보관방법, 냉장보관?]
오메가 3 효능, 부작용 제대로 알고 먹자! 영양제를 하나둘씩 챙겨 먹다 보면 관심을 가지는 게 오메가 3죠? 이 성분은 몸속에 원래 있는 것이 아니라 음식, 영양제로만 섭취할 수 있어서 많은 사
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오메가 3를 왜 섭취해야 하나요?
오메가 3는 우리 몸속에서 자연적으로 만들어지는 성분이 아닙니다. 그렇기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해주는 것이 좋습니다. 오메가3는 하루 권장량이 정해져 있는데요. 65세 이상 오메가3 섭취량을 조사한 결과 대부분이 하루 섭취량의 절반 정도만 섭취하고 있었다고 합니다. 이 조사에 따르면 노년층의 대부분이 오메가 3 섭취가 부실하다는 말이여서 본인이 노년층이라면 오메가3 섭취를 더 신경써줘야 할 것 같습니다.
rtg 오메가3
오메가 3가 좋다는 말을 듣고 무작정 영양제를 구매하셨나요? 같은 오메가3라도 제조 방식에 따라서 흡수율이 다르다고 합니다. 오메가3 제조 공정은 EE, TG, RTG로 나눠지는데요. 이 3가지 중에서 몸속에 들어왔을 때 흡수율이 가장 높은 방식이 바로 RTG입니다. 다른 방식보다 흡수력이 약 124%나 더 높다고 합니다.
이런 사실 때문에 요즘 사람들이 rtg 제품을 선호하는 것 같습니다.
오메가3 제조 공정 방식만 알아보면 되는 걸까?
다른 제조 공정보다 RTG 방식으로 만든 오메가 3가 더 흡수율이 좋다는 사실은 위에 내용을 통해서 알았을텐데요. 그렇다면 오메가3 영양제를 고를 때 rtg 제품인지만 보면 되는걸까요? 조금 더 꼼꼼하게 보고 구매하고 싶다면 추출방식도 알아보고 선택하는 것이 좋습니다. 또한 어떻게 포장되었는지도 중요한 부분이라 자세하게 알고 싶으면 하단을 참고해주세요!
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오메가3 음식
오메가 3는 영양제로 섭취할 수도 있지만 다양한 음식으로도 섭취할 수 있습니다. 흔하게 알고 있는 오메가3 음식인 고등어 뿐만 아니라 견과류, 과일을 통해서도 섭취할 수 있는데요.
음식에 들어간 오메가3의 함유량을 알아보고 싶다면 하단 내용을 참고해주세요.
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영양제 추천
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